Critique : Apple Fitness+

Un ami m’a dit un jour que les blessures étaient les tatouages ​​d’une vie intéressante. J’y pense – beaucoup. Au cours des 30 dernières années, j’ai subi un certain nombre de blessures importantes qui rendent difficile l’exercice avec Moxie. Mais bon sang, est-ce que j’ai quelques histoires.

Mon crâne a été fracturé. Il n’y a que du tissu cicatriciel qui maintient ensemble les ligaments de ma cheville droite. Mes deux coiffes des rotateurs sont déchirées. J’ai cassé neuf côtes. Je me suis cassé la main gauche. J’ai passé des années à essayer de boire et de me manger jusqu’à la mort (merci le SSPT !), pour lequel ma récompense était un stent dans mon cœur. J’ai une maladie cardiaque et un travail qui me fait rester assis la majeure partie de la journée. Je prends un cocktail de pilules plusieurs fois par jour pour aider mon cœur à pomper correctement, me garder calme et, lorsque la pression barométrique baisse, me faire un peu moins mal.

Aujourd’hui, j’ai 47 ans, je mesure cinq pieds sept pouces, et le matin où j’ai écrit cet article, je pesais 244 livres – c’est beaucoup de poids à transporter pour un petit gars comme moi. Je marche aussi loin et aussi souvent que je peux, mais le temps, le fromage fondu et les vieilles blessures rendent la perte de poids difficile.

Travailler seul à la maison, c’est bien, ou ce serait le cas si j’avais une idée de ce que je fais. Mais finalement la douleur m’empêche d’avancer, me démoralise au point de sauter l’entraînement physique pendant des semaines. Une fois que je recommence, je suis encore blessé : c’est un cycle qui me fait peur, qui raccourcit ma vie.

Alors, j’ai décidé d’essayer Apple Fitness+

(disponible sur Apple Fitness+)

pour voir si cela pourrait aider quelqu’un comme moi avec des limitations physiques.

Qu’est-ce qu’Apple Fitness+ ?

Si vous n’êtes pas familier avec Fitness+, c’est le service d’entraînement et de bien-être d’Apple qui propose aux utilisateurs des séances d’entraînement guidées, des vidéos de yoga et de méditation pour les aider à rester en mouvement et attentifs.

Trouvé dans l’application Fitness sur iPhone, iPad et Apple TV, il est facile de filtrer la vaste bibliothèque de contenu Fitness+ pour trouver l’entraînement que vous recherchez, que vous souhaitiez renforcer votre tronc, améliorer votre santé cardiovasculaire, augmenter votre flexibilité ou vous détendre à la fin d’une journée stressante.

Si vous possédez une Apple Watch, vous profiterez encore plus d’Apple Fitness+. Lorsque vous suivez les entraînements sur votre appareil mobile ou votre Apple TV, vous verrez vos statistiques d’entraînement telles que la fréquence cardiaque et la mesure dans laquelle vous êtes sur le point de terminer votre moment, votre exercice et vos anneaux de fitness debout : ce sont des données conçues pour vous encourager à pousser un peu plus loin, à marcher un peu plus longtemps ou peut-être à faire dix minutes supplémentaires de yoga pendant votre pause déjeuner. Lorsque vous achetez une nouvelle Apple Watch, elle est accompagnée d’un abonnement Fitness+ gratuit d’une durée limitée pour que vous puissiez essayer de vous mettre en bonne santé, à la manière d’Apple.

Pourquoi est-ce que je te dis tout ça ?

Parce que la forme mentale et physique est difficile.

J’espère qu’en partageant mon voyage avec vous, je serai obligé d’accomplir ce que j’avais décidé de faire. À cette fin, au cours des six prochains mois, je fournirai des mises à jour régulières sur mes progrès et mes revers en matière de condition physique. Je vais parler de ce que j’aime Remise en forme+

(disponible sur Apple Fitness+)

et si je trouve des trucs nuls, je vous en parle également. Apple m’a permis de conserver l’Apple Watch Ultra que j’ai examinée pendant toute la durée du projet. Ils m’ont également prêté une Apple TV 4k pour que je puisse regarder des personnes en bonne santé tenter de m’apprendre des choses, dans la plus haute résolution possible.

Je n’ai pas d’objectif de poids en tête. Je ne suis pas obsédé par le fait d’être le centre calme de mon univers. Je veux simplement travailler à une meilleure santé, trouver des moyens agréables de gérer mon stress entre les visites chez mon thérapeute et mes médecins et, si j’ai beaucoup de chance, vivre une vie un peu plus longue.

Je veux ça pour tout le monde. Commençons.